Taylan Kümeli Diyeti, Yağ Yakan Zayıflama Diyeti

Sponsorlu Bağlantılar..

Sabah yemeniz gerekenler:
1 tabak sade yoğurt
2-3 tane çilek
1 adet kivi
1 dilim taze ananas
1 tatlı kaşığı keten tohumu

Ara öğün:
1 fincan mate çayının yanında birde 1 dilim ananas yemelisiniz

Öğle:
3 gün öğlen : Yulaf, 1su bardağı diyet süt, yarım rendelenmiş elmayı pişirin ılıyınca sonra. Üzerine tatlandırmak için 1 yemek kaşığı yaban mersini koyun. 2 gün öğlen ise: 2 adet orta boy zeytinyağlı enginar yanında salata
2 gün öğlen ise: 200 g diyet yoğurdun içine salatalık, nane, dereotunu doğrayıp koyun, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyin, 1 dilim diyet etimek doğrayın ve bunu yiyebilirsiniz.
Böylece her öğlen aynı şeyi yemezsiniz ve sıkılmazsınız.

Öğle yemeğinden 2 saat sonra: 1 adet yeşil elma ya da armut, 1 fincan yeşil çay

Akşam:
3 gün boyunca istediğiniz kadar ıspanak ya da pazı, semizotu da olabilir,200 g diyet yoğurt
2 gün 200 g ızgara balık,salata
2 gün 1 tabak sebze çorbası,1 yemek kaşığı keçi peynirli domatesli roka salatası

Akşam yemeğinden 2 saat sonra: 2 tane kivi, 1 çay bardağı light kefir ya da 1 tabak sade yoğurt

Yatarken ise 1 fincan phytoslim çayı ve rezene çayı içmeyi unutmayınız